El Bowling viene de fechas remotas. Arqueólogos han encontrado hallazgos de que los hombres ya jugaban bowling, pero no con palos y bolas, sino con cráneos y huesos de humanos.

El estilo actual del bowling, fue oficializado a través del American Bowling Congress, realizado en setiembre de 1895, en los Estados Unidos. Actualmente están registrados aproximadamente 80 millones de practicantes que juegan en más de 140 mil pistas.

El bowling es un deporte amigable e increíble, ya que en algunas ocasiones, los amateurs pueden realizar un performance tan buena como los profesionales. Con algo de entrenamiento, incluso los más novatos, pueden mejorar su puntaje.

El Stress

La práctica del bowling es ocio, diversión y excelente ejercicio físico. Una partida, equivale a caminar 1,609 metros, aproximadamente unos 30 minutos de caminata a ritmo normal.

Más que ejercicio físico, el bowling incentiva la integración y la confraternización entre las personas, transformándose en un espectacular antídoto contra el estrés.

El Corazón

Generalmente se recomienda a los pacientes que sufren de insuficiencia cardiaca practicar como deportes la natación, el bowling, las caminatas, el golf, la equitación y actividades como la danza y la jardinería, según sus preferencias. El movimiento que exige el lanzamiento del bolo, ayuda a mejorar la circulación.

Ir a jugar al bowling una vez por semana no es suficiente, ya que para tener mejores resultados, se recomienda hacer ejercicios por lo menos 5 veces a la semana en intervalos de 30 minutos por sesión.

LA BOLA DE BOLICHE
Las bolas tienen diferentes pesos y depende de ti escoger una que puedas lanzar sin tener que hacer demasiado esfuerzo, de modo que es preferible elegir algo que puedas levantar y balancear con facilidad. Para saber cuál es la bola indicada para ti, juega un par de veces y prueba con diferentes bolas hasta encontrar el peso indicado.

ZAPATOS DE BOWLING

Los zapatos de bowling están diseñados para permitir un mejor lanzamiento debido a su efecto antideslizante, por ello, tendrás la posición idónea.

DÓNDE PARARSE

El lugar donde te pares para comenzar el movimiento influye directamente sobre la dirección que tomará la bola. Debes experimentar y encontrar la mejor posición para el tiro.

POSICIÓN AL LANZAR

El inicio del lanzamiento es la caminata. En unos pocos pasos, tu lanzamiento ganará impulso. Si eres diestro, el primer paso deberás darlo con el pie derecho y terminar la caminata con el pie izquierdo. Si eres zurdo, viceversa.

APUNTAR

Antes de comenzar la caminata, mira con atención a los pinos y apunta. Hay un grupo de flechas pintadas en el carril justo después de la línea de lanzamiento. En el primer lanzamiento, cuando los diez pinos están alineados, mira el grupo más cercano y elige una de estas flechas. Asegúrate de que el bolo pase por la flecha deseada. En el segundo lanzamiento, apunta directo a los pinos en lugar de hacerlo a las flechas. Cuando apuntes a los pinos, no les quites la vista en ningún punto del movimiento, observarlos desde que se inicia la caminata hasta que sueltes el bolo.

DOBLAR LAS RODILLAS

Cuando sueltes la bola, dobla las rodillas lo más que puedas. Esto hará que la bola salga desde un punto más cercano al piso, lo que te brinda un mayor control.

NO GIRES TU MUÑECA

Muchas personas tienden a darle un giro a su muñeca, lo que genera un efecto indeseado. Mientras mantengas tu muñeca firme y derecha, podrás ejercer mayor control sobre el bolo.

LUEGO DE UN STRIKE

La chuza es un tiro con el que se logra derribar todos los pinos. Este lanzamiento es el que suma la mayor cantidad de puntos, por lo que debes aplicar una mayor concentración y esfuerzo.